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冷え性改善のためなにヨガをはじめるならホットヨガがおすすめです。

「10回行えば違いが分かり、20回行えば目に見えて変わり、30回行えばまったく別の体に生まれ変わる」
この言葉は、ピラティスの生みの親、ジョセフ・ピラティス氏の残した言葉です。 彼は、今からおおよそ100年前に、ピラティス・メソッドを考案しました。
そして現在、ピラティスはヨガ、ブートキャンプと並び3大フィットネスと呼ばれるほどの人気です。 100年の時を経て、ようやく時代が彼に追いついたのです。
今まで様々な美容・ダイエット法で失敗を繰り返して来た方でも、別人のように美しく生まれ変わる事ができます。

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