¥4,950
収録時間/74分
マットでのピラティスエクササイズを指導する時にただの振付を教える指導者にならないためのアプローチの色々、包括的に指導者としてのレベルを上げるためのノウハウを学べる動画です。
『ピラティスマットエクササイズを極める１』で紹介した様々なアプローチを使い、ピラティスの伝統的なエクササイズを指導する際の重要なポイントを紹介します。『正しいアライメントを作る』『何が重要でどこを観察するのか』『適切なタクタイルは？』『効果的なキューイングは？』『モディフィケーションやプログレッション、バリエーションは？』などの方法をお伝えします。
＜主な内容＞
1．ハンドレッド 2．ロールアップ 3．シングルレッグサークル 4．シングルレッグストレッチ／ダブルレッグストレッチ 5．プランク～プッシュアップ 6．スワン 7．シングルレッグキック 8．ダブルレッグキック 9．サイドレッグキックシリーズ 10．ローリングライクアボール
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