¥14,800
ピラティスメソッド活用術１
収録時間/63分
モデルや女優に人気だったピラティスが大注目を浴びている昨今、運動指導者に求められるのは「クライアントに合わせたエクササイズの選択と質の高い指導」。そのためには、ピラティスを機能解剖から理解する必要があります。フィットネスインストラクターはもちろんのこと、パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー、ストレングスコーチでも生かすことのできるピラティスメソッド。その活用方法をご紹介します。
今回のテーマは「股関節」と「肩甲帯」。肩こり、首の痛み、股関節痛、膝痛…など、様々なトラブルに悩まされている現代人の身体を機能的にするために、ピラティスが有効です。
このDVDでは、クラシックなピラティスを基盤に、より現代人に効果的なエクササイズ”３Bエクササイズ”もプラスしながら機能改善しクライアントの身体を健康で快適な状態に導いていきます。これまでの運動指導にピラティスをプラスして、よりバリエーション豊富なレッスンを展開していきましょう！
ピラティスメソッド活用術２
収録時間/69分
モデルや女優に人気だったピラティスが大注目を浴びている昨今、運動指導者に求められるのは「クライアントに合わせたエクササイズの選択と質の高い指導」。そのためには、ピラティスを機能解剖から理解する必要があります。フィットネスインストラクターはもちろんのこと、パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー、ストレングスコーチでも生かすことのできるピラティスメソッド。その活用方法をご紹介します。
今回のテーマは「体幹（脊椎）」。日常生活で最も意識することが少なく、機能不全や可動域制限が起こりやすい部位。肩こりや腰痛などの不定愁訴の原因も脊椎の動きと関係します。体幹を鍛え、背骨をより快適に動かすためのアプローチとして、ピラティスを取り入れてみましょう。
このDVDでは、クラシックなピラティスを基盤に、より現代人に効果的なエクササイズ”３Bエクササイズ”もプラスしながら機能改善しクライアントの身体を健康で快適な状態に導いていきます。これまでの運動指導にピラティスをプラスして、よりバリエーション豊富なレッスンを展開していきましょう！
