SE189-1 亀谷なおみ（動画配信）

収録時間/73分

この動画で得られることは「要望に適したわかりやすい指導ができ、成果を出せるトレーナーなる」ことです。
そのために以下3つを習得します。

①10種目のピラティスのベーシックな動きを習得。「ピラティスを学ぶ」ことは、「正しい体の動かし方を学ぶ」こと。まずは、ピラティスのベーシックなエクササイズを習得し、形だけでなく、本来の正しい動きを一緒に理解していきます。

②代償動作（エラーな動き）を見抜き、原因を理解することを習得。代償動作（エラーな動き）が出た場合、体がどのような状態になっているかを、筋肉・関節という観点から解説しています。

③サポートの仕方を習得。代償動作(エラーな動き）が出た場合、トレーナーの声かけ、手を触れる位置により、お客様の可動範囲や動きを改善方向に変えられます。ここでは、声掛けや、サポートする際の手の位置、段階的に動きをかみ砕いていくやり方、ツールを使い、動かしやすいやり方を紹介していきます。

何故ピラティスのエクササイズで体が改善できるのか、自信を持って指導ができるようになります。説得力ある指導でクライアントさんの要望改善ができるトレーナーになっていきましょう。