SE199-1 浅見由紀子（動画配信）

収録時間/62分

ポジション別に基礎エクササイズを取り上げ、その効果を「クライアント自身の実感」につなげる方法を紹介します。

この動画は『四肢と体幹のコーディネーション編』です。
後半は、前半の内容を踏まえつつ、動きを僅かに変化させることで身体感覚を高める方法をお伝えします。

動きを三次元的にとらえ、エクササイズの多様性を引き出しています。これは、腕と脚が体幹部と連携しながら、上手く力を伝達できるように導くアイデアです。「体幹部の安定」と「四肢の可動性」を同時に感じることができるので、動く心地よさを伝えるためにもとても良い方法です。

また、パーソナルやグループクラスなどのシーン別に、どのように導くと良いかについても紹介しますので、ご自身の指導を考える上での参考となるでしょう。

ピラティス指導において、身体の使い方をスムーズに伝えたいとお考えの方。クライアントやクラスの参加者に、自身で身体をコントロールして動けたという喜びや達成感を伝えたい方。基礎的なエクササイズに合わせて機能解剖を再確認したい方。このような方は、ぜひ手に取ってみてください。