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ピラティスの特徴

安心・気軽にはじめられるピラティス…安心・気軽にはじめられるピラティスについて

堅いカラダをやさしくほぐすピラティス…ピラティスは柔軟性を養い全身の不調を改善できるといわれています。

忙しい人に最適なピラティス…ピラティスは忙しい現代人にとって最適なエクササイズです。

ストレス解消・美肌が期待できるピラティス…ピラティスはストレス解消や美肌などさまざまな効果が期待できます。

目的に注意!…ピラティスを行う時には、効果や目的に注意しましょう。

ヨガとピラティスの呼吸法の違い…ヨガとピラティスの呼吸法の違いについて

ヨガとピラティスの特徴・目的の違い…ヨガとピラティスの特徴・目的の違いについて


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