Atelier ONE’s HEART

住所:東京都世田谷区松原2-40-17-1F
電話番号:03-6304-7327
ホームページ:http://atelieronesheart.com/
ピラティスとは、ドイツ人の看護士、ジョセフ・ピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズ法です。
呼吸とともに体の内部へ集中し、無心の状態を作り出すことで精神的な解放を得ることができます。
また、皮膚の真下にある表面的な筋肉だけではなく、深層に位置する骨を支える筋肉を強化することで、身体を動かす時にパワーを体の芯から発することを学び、疲れ知らずの体を作り上げます。
普段、ダンスやスポーツをしている人は自分の体を知り、意識を高めていくことでパフォーマンスの質の向上を目指していきましょう。
また、普段運動をされない方でもピラティスは年齢や経験を問わず、幅広い人々が行えるエクササイズです。
是非、一度体験してみてください。

日 程 :2012年1月より、毎月第2、第4土曜日
時 間 :19:30〜20:30
講 師 :マットピラティスインストラクター hiro
対 象 :年齢不問
参加費 :1レッスン1,000円 入会金なし(オープンクラス)


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