ピラティスナビ > ピラティスの特徴 > 安心・気軽にはじめられるピラティス

はじめたいけど不安な方へ

ピラティスはどんな人でも気軽に始められるのが魅力と言われています。
ピラティスの噂を聞きつけて興味をもったはいいけれど、いざ始めるとなると不安をもつ人も多いですよね。

「運動の苦手な自分でも大丈夫?」
「腰を痛めり体に不安があるんだけど…」
「忙しくて続ける余裕がない」
などなど。
不安はつきないと思いますが、あえて誤解を恐れずにいえば“そんな心配は要りません”むしろ、そういう人こそピラティスをオススメします!

リハビリから始まったピラティス

普段運動していない人、体に不安を抱えている人は、やったことのない運動を始めるのに不安を覚えるのは当然です。
実際に激しい運動をして体をこわしたり、三日坊主になってしまっては何の意味もありません。
「無理な運動してカラダを壊した」
「辛くて続けられなかった」
こんな経験をした人も多いのではないでしょうか。
そんな意味でもエクササイズは自分の目的と体力にあったものでなければなりません。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで、長い歴史をもって広まったものですが、かなり“軽い”運動を“ゆっくり”と行うものです。
怪我を抱えている人が取り組めるように、女性も年配の方にも安心してオススメできるエクササイズです。



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